prowadzenie online

Jesteś tutaj, więc to oznacza jedno: chcesz zrobić krok ku lepszemu życiu i odkryć w sobie siłę o której nawet nie wiesz! Wiem, że najtrudniejszy jest pierwszy krok, ale pomogę Ci go wykonać w jak najlepszy z możliwych sposobów i razem osiągniemy wszystkie założone cele! Zobacz w jaki sposób działam oraz jak wygląda pełne prowadzenie online ze mną!

JAK DZIAŁAM?

Nie wierzę w schematy i jedną uniwersalną drogę dla wszystkich. Każda kobieta jest inna, dlatego moje podejście jest maksymalnie indywidualne.

Największą wartością w mojej pracy są relacje – chcę, abyś czuła, że masz we mnie realne wsparcie, kogoś, kto rozumie Twoje wyzwania i kibicuje Ci na każdym etapie. Nie jestem tylko osobą od wysłania planu,  jestem Twoim wsparciem w procesie zmiany, a czasem też „kopniakiem motywacyjnym”, kiedy tego potrzebujesz! Jestem osobą, która zawsze będzie wierzyć w Ciebie, nawet gdy Ty sama zwątpisz. Tworzę przestrzeń, w której możesz rozwijać się w swoim tempie, bez presji i zbędnych ograniczeń.

Moje podejście opiera się na budowaniu zdrowych nawyków i świadomego podejścia do ruchu oraz jedzenia. Nie chodzi tylko o wygląd, ale o to, jak się czujesz – silniejsza, bardziej pewna siebie, wolna od restrykcji i niezdrowych schematów.
Jeśli chcesz nie tylko zmienić swoje ciało, ale także nauczyć się czerpać radość z tego procesu oraz sprawić by ruch i zdrowa dieta stały się integralną częścią Twojego życia – jesteś w dobrym miejscu!

PROWADZENIE ONLINE

PLN 230
MIESIĄC
  • Prowadzenie online to kompleksowa opieka, która zapewni Ci pełne wsparcie na każdym etapie Twojej przemiany. W ramach tej opcji otrzymasz:
  • Indywidualnie dopasowany plan treningowy stworzony specjalnie dla Ciebie, uwzględniający Twoje cele, poziom zaawansowania i preferencje. Możesz trenować zarówno na siłowni jak i w domu
  • Indywidualnie dopasowane zalecenia dotyczące ilości kcal oraz makroskładników, dostosowane do Twoich celów
  • Indywidualnie dopasowane zalecenia dotyczące aktywności poza treningowej dostosowane do Twoich celów oraz możliwości
  • Indywidualnie dopasowane zalecenia dotyczące suplementacji dostosowane do Twoich celów oraz możliwości
  • Stały kontakt 7 dni w tygodniu poprzez instagram/ what's app/ mail
  • Regularne monitorowanie postępów poprzez co dwutygodniowe raporty, sprawdzanie Twoich wyników i wprowadzanie zmian w planie, byś mogła uzyskać efekty, które Cię satysfakcjonują
  • Regularna szczegółowa analiza video ćwiczeń z treningów oraz wsparcie w doskonaleniu techniki wykonywanych ćwiczeń
  • Dostęp do zamkniętej grupy na instagramie, do społeczności #teampiorecka, gdzie wspólnie motywujemy się i działamy by razem osiągać cele​
  • Mój autorski ebook ,,Wprowadzenie na siłownię" w którym znajdziesz zbiór porad, które pomogą Ci na początku przygody z siłownią, przewodnik po całym sprzęcie na siłowni, ponad 20 grafik oraz video instruktaży obsługi maszyn na siłowni i wiele więcej
  • Mój autorski ebook ,,Teoria treningu siłowego" w którym znajdziesz zbiór merytorycznej wiedzy z zakresu treningu siłowego przekazany w prosty i przystępny sposób
  • Mój autorski ebook ,,Przewodnik zdrowego odżywiania'' który wprowadzi Cię w świat zdrowej diety
  • Mój autorski ebook ,,Atlas 156 ćwiczeń'' w którym znajdziesz video instruktaże przedstawiające poprawną technikę ćwiczeń
  • Stałe wsparcie i motywacja, jestem z Tobą w lepszych jak i gorszych momentach!
  • 40% zniżki na plan żywieniowy ,,Dieta z wyboru", w którym znajdziesz ponad 70 przepisów
  • 20% zniżki na ,,Jadłospis express", w którym znajdziesz 28 szybkich i wysokobiałkowych przepisów

ROZSZERZ PROWADZENIE ONLINE O PLANY ŻYWIENIOWE! JAKO MOJA PODOPIECZNA MASZ DUŻO WIĘKSZE ZNIŻKI!

,,Dieta z wyboru''
40% zniżki!

Ebook zawierający 72 przepisy w 10 wariantach kaloryczności (1600-3000 tys). Idealna opcja dla Kobiet ceniących Sobie swobodę wyboru.

,,Jadłospis express''
20% zniżki!

Jadłospis idealny dla Kobiet, które mają mało czasu na gotowanie, zawierający 28 szybkich, prostych, pysznych i wysokobiałkowych przepisów!

CO OTRZYMUJESZ W PAKIECIE PROWADZENIA ONLINE JAKO MOJA PODOPIECZNA?

Każda podopieczna w moim teamie otrzymuje mojego autorskiego ebooka ,,Wprowadzenie na siłownię” w którym zgromadziłam mnóstwo porad oraz wskazówek, pomocnych na początku przygody z siłownią. Ebook zawiera mnóstwo grafik oraz filmów instruktażowych. Znajdziesz w nim ok 30 grafik oraz filmów instruktażowych dotyczących znajomości sprzętu oraz obsługi maszyn na siłowni.

Każda podopieczna w moim teamie otrzymuje również mojego autorskiego ebooka ,,przewodnik zdrowego odżywiania” w którym zgromadzona jest cała merytoryczna wiedza niezbędna do rozpoczęcia świadomej przygody ze zdrową dietą od podstaw. W ebooku poza obszerną częścią merytoryczną, znajdziesz również wiele aspektów psychologicznych związanych ze zdrowym odżywianiem .

Dzięki metodom jakie wdrożyłam, współpraca online w moim teamie jest na najwyższym poziomie. Każda podopieczna w moim teamie otrzymuje również Atlas Ćwiczeń, w którym znajduje się 156 video instruktaży poprawnej techniki ćwiczeń zarówno na siłownię jak i do domu. Jest to świetne rozwiązanie dla podopiecznych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami.

JAK ROZPOCZĄĆ ZE MNĄ WSPÓŁPRACĘ?