ODŻYWCZY JADŁOSPIS
99,99 zł
W ebooku znajdziesz:
✔️ 7-dniowy jadłospis
✔️ aż 28 prostych i odżywczych przepisów
✔️ gotową listę zakupów
✔️ zamienniki produktów
✔️ wskazówki jak komponować pełnowartościowe posiłki
✔️ podstawy zdrowego odżywiania w prostym języku
✔️ informacje o makroskładnikach i mikroskładnikach
✔️ tipy dotyczące nawodnienia, snu i aktywności
✔️ praktyczne wskazówki, które pomogą Ci utrzymać zdrowe nawyki na dłużej
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:
✨ chcesz zacząć odżywiać się zdrowiej, ale nie wiesz od czego zacząć
✨chcesz zadbać o swoją skórę, włosy i paznokcie
✨ masz dość liczenia kalorii
✨ zależy Ci na prostych przepisach z normalnych produktów
✨ nie chcesz spędzać godzin w kuchni
✨ zależy Ci na większej ilości energii i lepszym samopoczuciu
✨ chcesz nauczyć się jeść tak, aby zdrowe wybory stały się naturalne.
Co wyróżnia ten jadłospis?
To nie jest plan oparty wyłącznie na kaloriach.
Każdy posiłek został skomponowany tak, aby dostarczać odpowiednią ilość białka, zdrowych tłuszczów, węglowodanów oraz witamin i składników mineralnych, wspierając Twoją energię, regenerację i codzienne funkcjonowanie.
Dodatkowo jadłospis jest elastyczny:
☑️możesz zamieniać posiłki między dniami,
☑️korzystać z zamienników produktów,
☑️dopasować godziny jedzenia do swojego stylu życia.
Dostępne warianty
Ebook dostępny jest w 9 wariantach kalorycznych, dzięki czemu możesz wybrać wersję najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb:
1600 kcal • 1700 kcal • 1800 kcal • 1900 kcal • 2000 kcal • 2100 kcal • 2200 kcal • 2300 kcal • 2400 kcal
Rozkład makroskładników
białko: 25 %
tłuszcze: 30%
węglowodany: 45%
Efektem nie ma być tylko lepsza sylwetka.
🌿Ma być więcej energii.
🌿Lepsze samopoczucie.
🌿Zdrowsza relacja z jedzeniem.
🌿I świadomość, że każdego dnia robisz coś dobrego dla swojego organizmu.
Twój glow up naprawdę zaczyna się od środka.
6 opinii dla ODŻYWCZY JADŁOSPIS
Podobne produkty
- Dieta, EBOOK
PAKIET JADŁOSPISÓW: odżywczy + express
- 179,99 zł
- Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
- Dieta
JADŁOSPIS EXPRESS
- 99,99 zł
- Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Ania Gustowska (zweryfikowany) –
Ebooki od Wiktorii to nie tylko przepisy, ale garść przydatnych informacji dodatkowych. Zdjęcia potraw sprawiają, że nie wiesz czego pierwszego spróbować. Wybór jest spory i dzięki temu dieta może być przyjemna. Serdecznie polecam. ❤️
Anita Ś. (zweryfikowany) –
Bardzo polecam! Obszerny ebook z wyjaśnieniami wyborów dietetycznych + pyszne są te dania,zróżnicowane i odzywcze.Jadłospis bardzo ułatwiający życie,przepisy wyjątkowo szybkie i proste,z dostępnych i bez wymyślnych i dziwacznych składnikow.Naprawdę praktyczne i do wykorzystania w życiu a jeśli jeszcze ma pomóc w urodzie i zdrowiu to już w ogóle bajka.Polecam ! 🩷
Maria –
Bardzo ciekawy e-book. Wyjaśnia wszystkie najważniejsze zagadnienia językiem zrozumiałym dla każdego. Znajdują się w nim TIPy, które przyspieszają i ułatwiają codzienne szykowanie posiłków bez fiksacji. Bardzo dużo przepisów (nawet te najprostsze są rozpisane krok po kroku) także tylko korzystać! <3 Polecam <3
Zuza –
Ekstra jadłospis! Właśnie brakowało mi pomysłów na zdrowe posiłki- w mojej wyobrazni byly to jakies skomplikowane przepisy, a tu sie okazuje ze mozna jesc zdrowo bazujac na normalnych ogolnie dostępnych produktach! Probowalam juz kilka przepisow i narazie wszystko mi smakuje! Bananowe pancakes poezja! Polecam bo dzieki temu jadlospisowi przekonalam sie ze zdrowe odzywianie mamy doslownie na wyciagniecie ręki!
Kornelia (zweryfikowany) –
Ten eBook pokazał przede wszystkim że można jeść naprawdę odżywcze składniki bez większego wydziwiania a przekaz tego ebooka jest prosty, zrozumiały i całkowicie zmienia pogląd na lepsze odżywianie dzięki temu i pozwala człowiekowi na zbudowaniu zdrowej relacji z jedzeniem bez eliminacji składników które możemy naprawdę lubić . Jeden z najlepszych ebooków które kupiłam i nie żałuję tego zakupu bo oprócz przepisów są jeszcze dawki wiedzy które można wykorzystać w życiu codziennym co utwierdza człowieka w przekonaniu że to jest najlepszy zakup ❤️
Barbara Guzińska (zweryfikowany) –
Super przepisy i poradnik. Bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu, bez wymyślnych składników. Objętościowe posiłki, dzięki którym lepiej się czujesz.